+50
Zajęcia poranne dla wszystkich, którzy chcą zadbać
o swoje zdrowie. Świetny trening prozdrowotny, który wzmocni ciało i zrelaksuje umysł.
Shape
Trening wzamacniający złożyny z prostych ćwiczeń
z wykorzystaniem różnorodnego sprzętu dla proporcjonalnego kształtwania sylwetki. Zajęcia skierowane do osób o różnym poziomie zaawansowania, wieku i kondycji fizycznej.
Pilates
Zajęcia ukierunkowane na uelastycznienie, rozciągnięcie i wzmocnienie mięśni głębokich. Pilates polecamy osobom chcącym poprawić postawę, obniżyć poziom stresu, a także nauczyć się jak odciążyć kręgosłup.
Body Positive
Zajęcia poprawiające samopoczucie i pozwalające zachować ogolną sprawnosć fizyczną. Ćwiczenia dostosowane do możliwości ruchowych
i zdrowotnych uczesniczek. Zajęcia polecamy każdemu niezależnie wieku i kondycji fizycznej!
Step Choreo
Zajęcia choreograficzne z wykorzystaniem stepu. Uczestniczki przez całe zajęcia uczą się nowej choreografi. Zajęcia kończą się finałem do autorskiej składanki zależnej od stylu.
Salsation
Program taneczno-fitnessowy, który kładzie mocny nacisk na muzyczną interpretację poszczególnych choreografii. Zajęcia przeznaczone dla wszytskich zarówno początkujących, jak i profesjonalistów
Trampoliny
Skutecznie redukują tkankę tłuszczową, wzmacniają mięśnie. Trening nie obciąża stawów, a zajęcia pomagają pozbyć się stresu przy energetycznej muzyce
Fit Party
Autorski program fintessowo-choreograficzny jakiego nie ma w żadnym innym klubie fitness. Jest to połącznie treningu cardio z elementami treningu wytrzymałościowego kształtującego sylwetkę. Przyjemny sposób na zgubienie zbędnych kilogramów.
Zumba
Fuzja tańca i areobiku z niepowtażalną atmosferą. Kombinacja ruchów i muzyki gwarantuje świetną zabawę i dawkę energii. Spalasz kilogramy
w towarzystwie dobrej muzyki i atmosfery. Zajęcia dla każdego, bez względu na wiek, czy umiejętności. Z zajęć wyjdziesz uśmiechnięta
i z poczuciem lekkości.
Ekspresowe Ujędrnianie
Wszechstronny trening wzmacniający ciało
z zastosowaniem interwału. Wzmacnia układ krążenia i oddechowy. Celem zajęć jest zwiększenie wytrzymałości i koordynacji ruchowej oraz spalanie tkanki tłuszczowej
Megaspalanie
Trening o umiarkowanej intensywności. Pomaga
w redukcji tkanki tłuszczowej i zwiększa ujędrnienie całego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem brzucha, ud, pośladków oraz ramion
Sexy Pupa Płaski Brzuch
Zajęcia wzmacniające, których głównym celem jest wzmocnienie mięśni brzucha oraz pośladków. Duża ilość powtórzeń wzmaga intensywność treninugu
i poprawia rzeźbę.
Gumy
Wszechstronny trening wzmacniający całe ciało
z wykorzystaniem gum oporowych. Zajęcia kończą się krótką tabatą.
BPU
Nieskomplikowane zajęcia o wysokiej skuteczności
w walce o piękną sylwetkę. Wielokrotne powtaranie serii ćwiczeń pomaga w walce o płaski brzuch, szczupłe uda i jędrne pośladki. Pod okiem instruktora wzmocnisz mięśnie, uelastycznisz skórę
i przyśpieszysz spalanie tkanki tłuszczowej